|
Cutting down on the wine. =/
Was doing well on it, too, except for yesterday. Yesterday wasn't so hot.
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 52,83g | Prot: 57,13g | Carbs: 183,29g.
Café da Manhã: Banana Bread (with Margarine). Almoço: green bean, hard boiled, tuna, onion, Cucumber (with Peel) , Red Kidney Beans (Canned) , Green Peas (Frozen) , Baby Carrots , Pasta (Made with Egg, Cooked) , Capsicum, Whole Wheat Bread. Jantar: Red Table Wine, Cheese Pizza with Vegetables. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Tangy Carolina BBQ Chips, cracker. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, de Pé - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 19 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 4 horas e 51 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|