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Alhamdulillah..ttp bersyukur akhir nya bisa kelong jg Matursuwun..😍 ttp semangat pd tujuan mbk menok menik😉
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56 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 67,73g | Prot: 52,93g | Carbs: 223,31g.
Café da Manhã: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Nasi Goreng Ayam. Almoço: Jagung Manis Kuning, Jus Tomat, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kue, Kue, Semangka, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ANIK RAHAYU
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