Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Gord: 33,51g | Prot: 65,42g | Carbs: 36,64g.
Café da Manhã: Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: Woolworths Greek Style Feta, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack). Lanches/Outros: Aussie Bodies Mini Protein Bar Choc Orange, Woolworths Greek Style Feta, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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