Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2890 kcal
|
Gord: 91,03g | Prot: 188,85g | Carbs: 329,63g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almoço: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Куриное Филе Жареное без Масла, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Bonfesto Моцарелла, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Amamentar - 1 hora, Dormir - 20 horas e 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anyakulinich
|