|
spadki na jutrzejszą fiestę 😂 chociaż wpadnie pewnie 1, max 2 pączki. sama nie kupuje, bo jutro lecą na ilość nie jakość 😟
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 65,17g | Prot: 82,79g | Carbs: 124,97g.
Café da Manhã: Lidl Hummus Klasyczny, Ogórki Konserwowe, Jajko, Onions, Soczewica Zielona, kasza jaglana, Olej Ryżowy, suszona żurawina, Soy Sauce. Almoço: Ziemniaki, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Masło Ekstra, Dynia, Biedronka Pieczarki, Brukselki, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Schab Gotowany. Jantar: Jajko, Lidl Hummus Klasyczny, Kiełki Rzodkiewki, Ogórki Konserwowe, Onions, Soczewica Zielona, kasza jaglana, Olej Ryżowy, suszona żurawina, Soy Sauce. Lanches/Outros: Migdały. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|