Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 108,16g | Carbs: 156,62g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимое), Вода. Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Квашеная Капуста, Вода (в Бутылке). Jantar: Kupiec Rice Cakes With Chia, Кофе (Растворимое), Творог 0%. Lanches/Outros: Kupiec Rice Cakes With Chia, Творог 18%, Зеленое Яблоко, Чай, Морковь. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Шагомер - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de нигярнигяр
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