Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 87,79g | Prot: 179,32g | Carbs: 221,61g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Kiwi, Ei, Becel Bratfett, Putenbrust. Jantar: Alnatura Leinöl Nativ, Belvita Frühstück Soft Rote Beeren, Inkospor Active Fitness Cocos, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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