Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 82,66g | Prot: 115,65g | Carbs: 11,03g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Frito. Almoço: Salame, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Jantar: Clara de Ovo. Lanches/Outros: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Salame. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estudar - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 10 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pandora_box
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