Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 47,64g | Prot: 153,81g | Carbs: 33,48g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Carne de Panela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light. Lanches/Outros: Cenouras. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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