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晚睡，吃得鹹😅😅😅
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 63,91g | Prot: 155,06g | Carbs: 200,48g.
Café da Manhã: 光泉 無加糖黑豆漿, 烤地瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 干貝, 小番茄（葡萄形狀）, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）. Almoço: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 炒青菜, 木炒耳, 鹌鹑蛋, 魷魚, 烤或水煮魚. Jantar: Vono 起司巧達濃湯, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 玉米, 酸菜, 高麗菜, Costco 德國豬腳. Lanches/Outros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 先麥 芋頭酥, 豆腐乾, 日本照燒汁, 扇貝, 天祥 魚肉豆餅. mais...
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332 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Curves - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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