Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 25,42g | Prot: 100,22g | Carbs: 157,41g.
Café da Manhã: Power Pro Zero Bar, Кофе (из Молотых Зерен), Preston Кокосовая Стружка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Еко Кабачковая Икра, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Bonvida Мини Карамель со Вкусом Мяты, Живые Конфеты Мармелад Малина, Dr. Korner Хлебец Черничный, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Минтай Запечённый, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Медовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Здравник Цикорий Сливочный, Power Pro Zero Bar. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Transport - 1 hora, Sexo - 15 minutos, Elíptico - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|