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Bald kommt das 8Pack. Noch ca 9kg müssen runter
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86,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 71,34g | Prot: 152,64g | Carbs: 132,28g.
Café da Manhã: Edeka Delikatess Prosciutto Cotto, Vollkornbrot. Almoço: Inkospor Active pro 80 Cocos, Milbona Milch 1,5%, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). Jantar: Buttella Sonnenblumen Öl, Ja! Kaisergemüse, Bofrost Kartoffelklöße, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Lanches/Outros: Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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