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hetzelfde gebleven ik ben blij. Straks de kids naar school en dan lekker sporten. Fijne dag allemaal
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71,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 108,19g | Carbs: 147,95g.
Almoço: Broccoli, AH Boerenkool, Blue Band Goede Start, Wasa Cracker, AH Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (20g). Jantar: Campina Halfvolle Melk, Champignons, AH Fijne Soepgroente, Sperziebonen, AH Kipschnitzel. Lanches/Outros: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Banaan. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Bij jou de vakantie alweer voorbij? Hier volop bezig 😀
26 fev 19 por membro: Zonnetje inhuis
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Ja hier al een week gehad ;)
26 fev 19 por membro: brigensam
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Geniet dan maar lekker van je rust!!!
26 fev 19 por membro: Zonnetje inhuis
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Histórico de Peso de brigensam
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