Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 54,77g | Prot: 102,58g | Carbs: 147,66g.
Café da Manhã: Помидоры, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский . Almoço: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Умалат Сыр Адыгейский. Jantar: ВкусВилл Мороженое Пломбир без Сахара , Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический, Помидорка Томатная Паста, Котлеты из Индейки с Кукурузой и Болгарским Перцем, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Lanches/Outros: RED Тёмный Шоколад, Помидоры Черри, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Valio Творог 0,1% Мягкий, Манго. mais...
|
|
115 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klimkate13
|