|
Опять +. Печалька.... жрать надо меньше
|
58 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 83,16g | Prot: 83,51g | Carbs: 151,93g.
Café da Manhã: Килия Сулугуни , Авокадо Авокадо, Хлеб 8 Злаков, Сыр Фета. Almoço: Квашеная Капуста, Гречневый Суп, Котлета Говяжья. Jantar: Глобино Буженина по-Домашнему, Цархліб Хлеб Зерновой Столичный, Йогурт Домашний, Белоцерковский Творог 5%, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Сердце Свиное. Lanches/Outros: Имбирное Печенье, Тыквенные Семечки, Roshen Печенье Эсмеральда с Арахисом, Грецкие Орехи, Кофе, Здраво Сухой Завтрак . mais...
|
|
523 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RNataliR
|