Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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158,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 59,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 79,93g | Carbs: 103,78g.
Café da Manhã: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Suco de Limão, Sal, Ovo Cozido. Lanche da Manhã: Integralmedica Evora. Chá da Manhã: Atlhetica BCAA. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Rúcula, Costela Bovina Assada. Lanche da Tarde: Água de Coco, Activia Iogurte Aveia. Jantar: Suspiro, Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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5919 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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