Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 13,13g | Prot: 78,37g | Carbs: 65,65g.
Café da Manhã: OceanSea Forellen Filets, Gurke (mit Schale), Wasa Mjölk. Almoço: Lidl Freschona Prinzessbohnen, Lidl Alaska Seelachsfilet, Thomy Hollandaise Legere. Lanches/Outros: Oettinger Pils, River Orange 0%. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Comentários
Tagesmittelwert für die letzte Woche = 1102 kcal.
An manchen Tagen fühlt sich das nach Bootcamp an.
25 fev 19 por membro: thore72
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😂ja glaub ich
Ich würd verhungern.Warum so wenig?
25 fev 19 por membro: oktoberkind.🍓🍋
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Eigentlich reicht das aus.
Mein Problem sind nicht die Lebensmittel selbst, sondern die Mengen die ich in mich hinein schaufel.
Ich muss erstmal lernen, was satt bedeutet.
Seit langer Zeit kannte ich nur noch Hunger, oder das mir schlecht ist.
Nach ca. 20 - 30 Minuten machen mi h die kleinen Portionen satt.
So lang hätte ich bis vor kurzem nicht warten können.
Läuft gut, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sind besser geworden.
25 fev 19 por membro: thore72
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Das ist prima,viel Erfolg weiterhin😊👍
25 fev 19 por membro: oktoberkind.🍓🍋
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Bei 1100kcal würde ich auf Dauer verhungern.. aber wenn es sich nach Bootcamp anfühlt, wieso dann nicht etwas gemächlicher? Es sollte doch kein Krampf sein, durch den man sich zwingen muss. Es stresst doch keiner (außer du dich selber natürlich).
26 fev 19 por membro: PoRosAn
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@PoRosAn:man verhungert nicht bei 1100 kcal, man muss nur die richtigen Zutaten wählen. 1 Kilo Tomaten, 1 Kilo Gurke und du bist echt satt und noch weit entfernt von 1100!
26 fev 19 por membro: Pinguin1512
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1 Kilo Tomaten, 1 Kilo Gurke, ja genau XD
26 fev 19 por membro: takistylla
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Keine Sorge, ich werde nicht verhungern.
Es ist auch kein Krampf, und erst recht kein Kampf.
Bootcamp war auf meine Disziplin bezogen, die in mir positive Energien auslöst.
Es tut auch nicht weh, wenn man keine Süßigkeiten oder Fastfood ißt.
Fazit: Alles gut bei mir, ich fühle mich wohl.
Heute bin ich genau einen Monat bei FS, und ich habe Spaß beim Abnehmen.
Lieben Gruß @ all!
26 fev 19 por membro: thore72
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Dass man da nicht tatsächlich verhungert, das ist mir wohl doch klar.. Man sagt das halt so.
In bei je einem Kilo Tomate und Gurke.. naja..
Ah ok, ich dachte du meinst den Nahrungsentzug und quälst dich durch die Diät wie so ein Irrer. 😉
26 fev 19 por membro: PoRosAn
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Ich will nur die Fress-Orgien in den Griff bekommen.
Ich denke, dass 6 Mettbrötchen zum Frühstück einfach zu viel sind.
Zum Mittag gab es dann noch eine Tüte Nudeln (500g) dazu 1liter Maggi Fix Bolognese und eine kleine Tüte Parmesan.
Abends vorm Fernseher noch eine Tafel Milka MMMAX und eine Tüte Chips.
Das war jetzt mal ein Beispiel, wie ich früher einen Samstag verbracht habe.
Die Zeiten sind für mich nun vorbei.
Da will ich nicht mehr hin.
Da schwinge ich mich lieber auf mein Bike.
26 fev 19 por membro: thore72
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