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25 fev 19
Jornal de Odim, 25 fev 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
79 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 25 fevereiro 2019:
621 kcal
Gord: 27,00g | Prot: 42,30g | Carbs: 52,50g.
Almoço:
Мираторг Нагетсы Куриные Классические.
mais...
2215 kcal
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos.
mais...
Ganhando 4,7 kg por Semana
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