Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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77,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 41,01g | Prot: 130,11g | Carbs: 161,99g.
Café da Manhã: Vega Performance Protein Vanilla (41g), Almond Milk, Frozen Blueberries. Almoço: Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Breton Gluten Free Herb & Garlic, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Breton Gluten Free Herb & Garlic, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Lanches/Outros: Vega Protein + Snack Bar Chocolate Peanut Butter, Apples, Bananas. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisadawnmac
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