Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 45,55g | Prot: 49,75g | Carbs: 90,21g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası. Almoço: Su (Şişede), Yeşil Elma. Jantar: Mercimek Çorbası, Ton Balığı Salatası. Lanches/Outros: Starbucks Filtre Kahve (Short), Şekersiz Çay. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Esteira - 22 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eray Erdem Sarıyalçın
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