Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 16,70g | Prot: 69,67g | Carbs: 182,56g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Лента Милк Шейк Манго Персик, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Almoço: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, 4 Сезона Овощное Рагу, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Укроп, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Jantar: Кефир (Обезжиренный). Lanches/Outros: Лента Смузи Ягодный. mais...
|
|
1421 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Hula Hoop - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kotenok_MGF
|