|
En dat na een weekend 😃vorige week 5x gaan fitnessen, getting back on track 💪🏼
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 78,69g | Prot: 131,14g | Carbs: 210,35g.
Café da Manhã: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Almoço: Babybel Babybel Light, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi. Jantar: Unox Tomaat Groentesoep, AH Vegetarische Balletjes, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Colruyt Everyday Bolognesesaus, Emmental Geraspte Kaas. Lanches/Outros: Galbani Mozzarella Light, Wasa Volkoren Cracker, Chocolademousse, Babybel Babybel, Milbona Halfvolle Melk Lactosevrij, Lotus Speculoos Koekje, Banaan, Body & Fit Vegan Protein Bar Strawberry. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|