Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2809 kcal
|
Gord: 133,36g | Prot: 126,84g | Carbs: 207,43g.
Café da Manhã: Жареная Баранина, Копченов Сало Белорусское, Гречка Отварная, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Киви, Кофе с Молоком, Сосиска, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай с Молоком. Almoço: Перекресток Отвар Облепихи с Медом и Травами, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мёд. Jantar: Картошка Вареная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Good Food Семечки Подсолнечника, Сухогруз Минтай Сушеный , Пиво. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nataliy1985
|