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😌 uff myślałam że w górę
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 42,03g | Prot: 54,78g | Carbs: 137,36g.
Café da Manhã: Kujawski Olej (10g), Cynamon, Banan, Zott Jogurt Naturalny Primo, Jajko, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Sante Otręby Pszenne. Almoço: Prymat Musztarda Rosyjska, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kaufland Pomidor, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Jantar: Knorr Kostka Rosołowa, Mroźna Kraina Brokuł Różyczki, Biedronka Seler Korzeń, Por, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Ziemniaki. Lanches/Outros: Ferrero Raffaello (10g), Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Banan. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Amamentar - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dd89d
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