Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 65,88g | Carbs: 52,35g.
Café da Manhã: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. Almoço: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Rambutan, Rambutan, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nissin Wafers Chocolate. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
sebelum tidur - 10 minutos, kaki - 40 minutos, perut - 1 hora e 20 minutos, senam2 - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emi sita
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