Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2012
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81,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2846 kcal
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Gord: 113,53g | Prot: 219,05g | Carbs: 79,80g.
Café da Manhã: rockstar xdurance, premier high portein chocolate shake. Almoço: yogurt ranch, chicken wings. Jantar: jameson, michelob ultra, cordon bleu, fried cheese sticks, chicken wings. Lanches/Outros: jameson, bud light , cashews, emerald cocoa roast almonds, body fortress whey isolate. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CJT1217
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