Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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58,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 75,36g | Prot: 144,80g | Carbs: 137,51g.
Café da Manhã: Cheese, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Roshen Монблан с Сезамом, Tea (Brewed), Cooked Green String Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg, Здоровая Ферма Желудок Куриный, Rabbit Meat (Cooked, Roasted). Almoço: Варенька Малиновое Варенье, Corn Cakes (Very Low Sodium), Peanut Bar, Tomatoes, Cooked Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Mlekovita Kefir, Innocent Смузи из Граната, Черники и Асаи, Седьмой континент Хурма, Fresh Pork Sausage, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Lavar Roupa - 16 minutos, Dirigir - 45 minutos, Cozinhar - 22 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, de Pé - 15 minutos, Limpeza - 17 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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