Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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118,7 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 49,83g | Prot: 149,01g | Carbs: 178,08g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 黑咖啡, 賈媽媽 麻辣豆腐乳, 水煮蛋. Almoço: 花枝, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬大腸, 炒青菜, 白米粥, 牡蠣, 清蒸或水煮蝦. Jantar: 炸年糕, 味噌湯, 烤魚, 7-11 茶碗蒸, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 全家 炙燒握壽司, 清蒸或水煮蝦, 生菜, 爭鮮 鮪魚生魚片, 番茄. Lanches/Outros: 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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