Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Gord: 84,04g | Prot: 80,70g | Carbs: 235,32g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Атяшево Сервелат Восточный, Фонд Хлеб Николаевский, Кофе с Молоком, Сахар, Першинский Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Пельмени. Jantar: Кисель, Кореяна Морковь с Баклажанами по-Корейски, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи, Зефир в Шоколаде, Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка. mais...
|
|
3351 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Passar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Мытье посуды - 1 hora, Cozinhar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Esquiar (Cross Country) - 1 hora, Работа по дому - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|