Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 91,52g | Prot: 91,62g | Carbs: 54,98g.
Café da Manhã: Wickbold Pão do Forno Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Sonda Ameixa Vermelha, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Pancetta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Acelga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sonda Ameixa Vermelha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Alface, Acelga. Lanches/Outros: Monama Pasta de Amendoim com Cacau, Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Bolo de Banana Low Carb, Melitta Café sem Açúcar , Pão Low Carb. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaracf
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