Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
886 kcal
|
Gord: 40,89g | Prot: 43,74g | Carbs: 89,02g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Chá da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. Chá da Tarde: Ламбер Сыр 50%, Tuc Печенье. Jantar: Чай. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 4 horas, Apple Health - 14 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Подскажите , пожалуйста, на каком кбжу худеете?
23 fev 19 por membro: Odarka84
|
Я худею считая ккал, но при этом ем не вкусную пресную еду без сахара и соли, с тем фактом что я сильно люблю соль ) мой рацион утро:каша любая или творог со сметаной 5%, обед что то хлебное, макароны или запеканка с овощами или картошка во всех видах , а ужин и полдник это салаты овощные , овощи в любых видах и очень много чая с травами разными)
25 fev 19 por membro: kima_8
|
И как долго вы собираетесь питаться невкусной едой? 🤣🤣🤣
25 fev 19 por membro: Odarka84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kima_8
|