Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
|
92 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 86,37g | Prot: 115,18g | Carbs: 119,73g.
Café da Manhã: Варенье, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Любительская, Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Вареная. Jantar: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сердце Говяжье. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Bonduelle Маслины без Косточки, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|