|
Средняя калорийность на этой неделе 2506КК.
Вес и прочие параметры без изменений.
Есть больше не хочется, хотя.. Я, вроде как, на наборе.
Новый план тренировок за две недели вошел в привычку.
Почитав Кнопочку, буду осваивать подъем в профицит. Хочу набрать хотя бы пару килограммов.
Надоело топтание на месте.
Пожелайте удачи.;))))
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Gord: 113,96g | Prot: 53,73g | Carbs: 312,17g.
Café da Manhã: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Rich Виноградный Сок, Халва, Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Jantar: У Палыча Торт Ореховый, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
peso estável
|
 Comentários
23 fev 19 por membro: Зими
|
Шикарная фраза - есть больше не хочется
23 fev 19 por membro: Про100Алла
|
удачи, конечно! 💪 вместе мы - сила!
23 fev 19 por membro: irinka-katkova
|
Зими, спасибо. Почитала кнопочку. Купила себе халвы вчера.;)
24 fev 19 por membro: Wera Malik
|
Алла, но набрать килограмм 5 надо как-то.;)
24 fev 19 por membro: Wera Malik
|
irinka-katkova, ФС - реально, сила.)) Я тут фото старые перебираю. Почти год на ФС. Пора подводить итоги.))
24 fev 19 por membro: Wera Malik
|
У меня все чаще дома необжаренные орехи)) кешью, миндаль, грецкие
24 fev 19 por membro: Зими
|
Ох блин! Мы пару ведер грецких орех съели до нового года. Надо еще купить.))
24 fev 19 por membro: Wera Malik
|
24 fev 19 por membro: Malika)
|
24 fev 19 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|