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tukang ngemil
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23 fev 19
Jornal de tukang ngemil, 23 fev 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
75 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 fevereiro 2019:
1324 kcal
Gord: 48,75g | Prot: 75,98g | Carbs: 140,66g.
Café da Manhã:
Mustika Ratu Slimming Tea.
Almoço:
Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Buncis.
Lanches/Outros:
Risoles.
mais...
2071 kcal
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
Perdendo 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de tukang ngemil
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