|
Vaya que eh subido, mi % de grasa se mantiene y por ende músculo y agua está subiendo poco a poco, el cardio se a quedado en 2do plano (sin dejarlo) . Este fin tomaré medidas exactas , veamos que tanta masa subí 😆💪
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 63,33g | Prot: 113,64g | Carbs: 136,67g.
Café da Manhã: Plátano, Clara de Huevo, Huevo, Avena, Coronado Cajeta Quemada, Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate, Huevo. Almoço: Almendras, Pechuga de Pollo, Avena. Jantar: Clara de Huevo, Huevo, Philadelphia Queso Crema. Lanches/Outros: Manzana, Danone Yoghurt Natural. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
que bien, no se si estas en bulking ( Volumen ) pero si es así esta es la fase buena, la que hace que un cuerpo tome forma y fuerza.
23 fev 19 por membro: Michael_Firefighter
|
Si 😊 volumen !! Que llegue a los 60 en peso magro 😅
24 fev 19 por membro: Puchurri
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Puchurri
|