Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2010
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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693 kcal
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Gord: 8,92g | Prot: 93,15g | Carbs: 58,76g.
Café da Manhã: JM Meal replacement, milk. Almoço: whey tech, milk, chicken breast. Lanches/Outros: kefir. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kittyglitter
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