Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 74,93g | Prot: 125,86g | Carbs: 114,53g.
Café da Manhã: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Roshen Черный Шоколад, Roshen Milk Chocolate, Egg. Almoço: Лента Винегрет Классический, White Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Варенька Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Horeca Select Блинчики Классические. Jantar: Optimum Nutrition BCAA, Rabbit Meat (Cooked, Roasted), Myprotein Beef Jerky, Cheese, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium). mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 8 minutos, Cozinhar - 8 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Compra do Supermercado - 3 minutos, Dirigir - 25 minutos, de Pé - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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