Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Gord: 72,63g | Prot: 94,65g | Carbs: 244,06g.
Café da Manhã: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Lotte Choco Pie Cacao, Пан Гурман Пицца с Ветчиной и Грибами. Almoço: Махеевъ Джем Малиновый , Арахисовая Паста, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Сыр Маасдам, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 9 minutos. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Odim
|