Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 56,89g | Prot: 66,65g | Carbs: 91,70g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: You C1000 Vitamin Orange, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Jantar: Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Wortel, Tempe. Lanches/Outros: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, L-Men 2Go, Nescafe Classic. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.agustinus95
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