Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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90,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2847 kcal
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Gord: 63,85g | Prot: 219,04g | Carbs: 342,02g.
Café da Manhã: Olimp Whey Protein Complex, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Miodowe Ringos. Almoço: Krakuski Herbatniki Deserowe z Cukrem, Biedronka Pieczarki, Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej , Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Lidl Kasza Gryczana. Jantar: Mlekovita Ser Cheddar, Tesco Tomato Passata, Nachos, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Kukurydza, Frytki. Lanches/Outros: Galbani Grana Padano, Milka Oreo Sandwich, Dawtona Sos Boloński z Ziołami, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Combino Makaron Spaghetti. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de czajtula
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