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War mit zu rechnen nach sooooo viel leckeren Käse gestern und natürlich das Brot nicht zu vergessen 😉 also gehe ich die 48 wieder an
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49,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 25,68g | Prot: 73,91g | Carbs: 144,19g.
Café da Manhã: Layenberger Diet5 Müsli Schoko-Crunchy, Banane, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Schellfisch, Dr. Oetker Crème Légère, Chicoree. Jantar: Möhren, Kraft Miracle Whip Balance, Wiltmann Hähnchenbrustfilet mit Chili, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Lanches/Outros: Nimm2 Lachgummi , Tee, Tee, Aldi Nougateier, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee , Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Sauna - 42 minutos, Cross Training - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Huhu meine Liebe, dieser Kampf wird dich leider dein ganzes Leben lang verfolgen. Aber wir wissen ja, das schaffst du locker ;-). Wünsche dir schon mal ein schönes WE!
22 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Huhu Nizzy nicht so wirklich mein ganzes Leben, aber solche Abende gibt es immer mal wieder wo man heftig über die Strenge schlägt. In zwei Tagen habe ich hoffentlich die 48 vorne wieder und dann ist gut. Ich wusste ja, was mich heute erwartet auf der Waage 😉
22 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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