Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 61,95g | Prot: 63,20g | Carbs: 177,66g.
Café da Manhã: Joya Соевое Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Авокадо, БКК Лаваш , Yarych Мария Оригинальная , Корона Max Fun, Миндаль, Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Яблоко Семеринка, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Банан, Яичный Белок. Jantar: Сыр Голландский, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Атбшный Рис Рассыпчатый, Наша Ряба Филе Бедра . Lanches/Outros: Селянське Молоко 2,5%, Апельсины, Красное Яблоко. mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krassotko
|