Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4113 kcal
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Gord: 202,23g | Prot: 130,57g | Carbs: 428,31g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Albany Brown Bread, Avocados, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Jantar: Chocolate Chip Biscuit, Bakers Mini Cheddars Sweet Chilli, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Simonsberg Feta with Herbs, Savanna Light Cider, Avocados. Lanches/Outros: Lindt 85% Dark Chocolate, Nectarines, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Red Raspberries. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kather1612
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