Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 153,49g | Carbs: 168,67g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Extra Large Eggs, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Della Basmati Light Brown Rice, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Lanches/Outros: Della Basmati Light Brown Rice, Muscle Milk Protein Shack, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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