Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 47,64g | Prot: 165,95g | Carbs: 64,89g.
Café da Manhã: Excess Free Зефир без Сахара, Лактика Йогурт Греческий 4%, Маври Творог 0,2%, Мандарины, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Jantar: Сваля Кефир 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Маври Творог 0,2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Зефир без Сахара, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|