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多喝水真的有用😃
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 76,55g | Prot: 127,34g | Carbs: 200,89g.
Café da Manhã: 烤地瓜, 無糖豆漿, 黑糖, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. Almoço: 餐前麵包, 梨山 野生藍莓果醬, 光泉 無糖優格, 薯蓉（加全脂牛奶）, 巴馬芝士（切絲狀）, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Jantar: 香菇, 金針菇, 高麗菜, 橄欖油, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 玉米. Lanches/Outros: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 可可粉（無糖）, 黑糖, 裕珍馨 奶油酥餅, 福源 顆粒花生糖, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 全聯 草莓黑加栗燕麥餅, 全家 燻腸番茄濃湯, 麻花. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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