Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Gord: 32,92g | Prot: 58,96g | Carbs: 126,96g.
Café da Manhã: Barra de Cereal, Café, Pietrán Jamón Premium, PAN Harina de Maíz Blanco . Almoço: Mandarinas, Papa Cocida, Taeq Vinagreta de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo a la Parrilla. Jantar: Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Tortilla de Trigo Entero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida. Lanches/Outros: Diety Flan, Gel'hada Gelatina Light, Sandía. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenakerl
|