Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 99,77g | Prot: 122,30g | Carbs: 53,00g.
Café da Manhã: Cheese, Cooked Mackerel. Almoço: Dried Chia Seeds, Dried Coconut, Дмитровский Молочный Завод Творог Домашний, Alpro Овсяное Молоко, Lamb, Grenade Protein Bar, Green Tea. Jantar: Extra Lean Deli Sliced Ham, Almonds, White Bread, Egg, Egg White, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Cheese, Green Tea, Caviar, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium). mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Pular Corda - 8 minutos, Correr - 11/kph - 4 minutos, Kangoo - 50 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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