Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 59,48g | Prot: 70,35g | Carbs: 212,07g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Avocado, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. Almoço: Zucchini, Satori Peking-Suppe. Jantar: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Rumpsteak, Rote Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Radieschen, Tomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Möhren, Ja! Zartbitter Schokolade, Mangos, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Schlagsahne, Äpfel, 1001 Delights Turkish Delight. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Huhu meine liebe Seda, da haben wir heute mal die gleiche Abnahme! Find ich gut, du sicherlich auch ;-). Wünsche dir einen sonnigen Tag! LG
21 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Na das ist ja Klasse🤗
Wünsch ich dir auch süße🌸🌞
21 fev 19 por membro: sedakaya44
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Histórico de Peso de sedakaya44
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