Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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98,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 87,42g | Prot: 113,62g | Carbs: 332,59g.
Café da Manhã: Pão de Mistura, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Morangos, Café Expresso, Azeitonas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sumo de Laranja Natural. Jantar: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Sumo de Laranja Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana. Lanches/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Ameixa Seca, Lidl Iogurte Líquido Magro, Nozes de Nogueira. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pj.josemartins
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